Bioloģiskas mandeļu šķēlītes

Samazina sirds slimību risku
Galvenais iemesls, kā minēts iepriekš, ir tas, ka mandeles samazina sliktā holesterīna līmeni. Mandelēs esošais magnijs uzlabo asinsriti un skābekļa un barības vielu piegādi visā ķermenī. Mandeles satur arī daudz E vitamīna, kas aizsargā artērijas no artērijām kaitīga iekaisuma un artēriju sieniņu pārkaļķošanās. Mandeļu ēšana ir saistīta ar labāku lipīdu līmeni asinīs un labāku sirds veselību, kas var palīdzēt regulēt asinsspiedienu un palīdzēt novērst sirdslēkmes.

Mandeles uzlabo smadzeņu darbību
Mandeles tiek uzskatītas par vienu no labākajiem smadzeņu pārtikas produktiem, jo ​​tajās ir maz piesātināto tauku, daudz omega-6, E vitamīna, kalcija, cinka un olbaltumvielu. E vitamīns atbalsta kognitīvās funkcijas, aizsargā atmiņu un veicina modrību. Cinks un E vitamīns palīdz aizsargāt smadzenes no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. B6 vitamīns mandelēs palīdz atjaunot bojātās smadzeņu šūnas. Tiek uzskatīts, ka mandelēs esošā aminoskābe fenilalanīns uzlabo problēmu risināšanas funkciju un var palīdzēt novērst Parkinsona slimību.

Mandeles regulē cukura līmeni asinīs
Mandeles regulē cukura līmeni asinīs un palīdz novērst diabētu. Pateicoties tādām uzturvielām kā labie tauki, šķiedrvielas, vitamīni un minerālvielas, mandeles palīdz regulēt barības vielu uzsūkšanos un glikozes līmeni asinīs. Pētījumi liecina, ka mandeles var palīdzēt cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu, un tās palīdz kontrolēt diabētu vīriešiem un sievietēm pēcmenopauzes periodā. Tie arī novērš lielus cukura kāpumus, kas var novērst diabētu.

Mandeles un to ieguvumi ādai
Mandeles satur barības vielu, kas ir ļoti svarīga ādas veselībai, vitamīnu E. Šis vitamīns baro ādu un neļauj tai izžūt. Ādas kopšanai var izmantot mandeļu eļļu, vienkārši ierīvējot seju, tā neaizsprosto ādas poras un neatstāj nepatīkamu taukainu sajūtu. Varat arī izmantot mandeļu pienu ādas bojājumiem, piemēram, saules apdegumiem un tamlīdzīgiem gadījumiem. Tie ir lieliski, dabiski un efektīvi ādas kopšanas līdzekļi.

Mandeļu priekšrocības matiem
Mandelēs esošās uzturvielas, sākot no neaizvietojamām taukskābēm (omega-6), E vitamīna, biotīna (vitamīna B7) līdz minerālam mangānam, veicina veselīgu matu augšanu. Mandelēs esošais cinks veicina šūnu atjaunošanos un novērš matu izkrišanu.

Izmantojiet mandeļu eļļu matiem, ar to varat iemasēt galvas ādu, uzklāt matos, paturēt 30 minūtes un pēc tam nomazgāt ar ūdeni vai vienkārši atstāt uz nakti kā matu masku, tas ļaus matiem iesūkties. uzturvielas maksimāli. Mandeļu eļļa palīdzēs barot matus vai ārstēt esošās matu problēmas, sākot no blaugznām līdz matu izkrišanai. Vienkārši izmantojiet šo eļļu matiem 3 reizes nedēļā.

Vitamīni uz 100 g produkta
A vitamīns 1,0 SV
E vitamīns 26,2 mg
Tiamīns 0,2 mg
Riboflavīns 1,0 mg
Niacīns 3,4 mg
B6 vitamīns 0,1 mg
Folijskābe 50,0 mcg
Pantotēnskābe 0,5 mg
Cinks 3,1 mg
Varš 1 mg
Mangāns 2,3 mg
Selēns 2,5 mcg