Органический арахис в скорлупе

Арахис происходит из Южной Америки и восходит к древним цивилизациям, таким как инки и ацтеки, которые выращивали и употребляли его в качестве основного продукта питания. Позже арахис распространился в других частях света и стал важной сельскохозяйственной культурой в Африке, Азии и Северной Америке. Хотя с ботанической точки зрения арахис является бобовым растением, его часто называют орехами из-за его питательной ценности и использования.
Арахис — отличный источник белка, полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Они являются прекрасным источником растительного белка, который может быть полезен для роста и восстановления мышц. Кроме того, арахис содержит антиоксиданты.

Арахис используется в самых разных видах — сырой, жареный, в виде арахисового масла или добавляется в выпечку, салаты, закуски и блюда. Арахисовое масло также популярно благодаря своей высокой кислотности и мягкому вкусу, поэтому оно широко используется в кулинарии.

Людям с аллергией на орехи следует избегать арахиса, так как он может вызывать тяжелые аллергические реакции.

Чтобы обеспечить хороший баланс питательных веществ и избежать избытка калорий, рекомендуемое ежедневное потребление арахиса составляет около 28-30 грамм (рекомендуется замачивать перед употреблением).

ПРИМЕЧАНИЯ. Представленная здесь информация не должна рассматриваться как совет по лечению или другим вопросам здоровья. Мы призываем Вас принимать личные решения о здоровье, основываясь на различных источниках информации.