Фасоль, один из самых питательных видов бобовых, богата белком. В холодное время года их следует есть не реже одного раза в неделю.
В 100 г фасоли содержится всего 2 г жира, при этом в ней около 20 г белка и значительное количество сложных углеводов.
Фасоль довольно калорийна – в 100 г фасоли содержится около 300 ккал, в зависимости от вида фасоли. Однако фасоль занимает центральное место в диете, поскольку она обеспечивает длительное чувство сытости.
Фасоль богата многими полезными для здоровья микроэлементами и минералами, в том числе железом, фосфором, кальцием, калием, магнием, фолиевой кислотой, витамином В6 и другими.
Перед приготовлением фасоль необходимо залить холодной водой и замочить на 10-12 часов. Затем хорошо промойте и варите 45-60 минут. Добавьте соль и специи в конце приготовления.
Органическая белая фасоль
0.95€ – 138.13€
ОПИСАНИЕ
Sastāvdaļas
100% органическая белая фасоль
Uzturvērtība
Энергетическая ценность 1292 кДж/ 307 ккал
Жир 1,1 г
- из которых насыщает 0,4 г
Углеводы, без учета клетчатки 42,2 г
- из которых сахара 2,3 г
Kletchatka 20,2 г
Белок 21,9 г
Соль 0,04 г
Uzglabāšanas apstākļi
Храните в сухом темном месте.
Похожие товары
100 g
200 g
300 g
400 g
500 g
1 kg
10 kg
20 kg
Органические фисташки (жареные, соленые)
4.90€ – 782.00€Abonē jaunumus un saņem 10% atlaidi pirmajam pirkumam.
Tas tiks izmantots, ievērojot mūsu Privātuma politiku