Bioloģiski Indijas rieksti

Indijas rieksti ir ļoti barojoši un daudzpusīgi. Tie ir bagāti ar veselīgiem taukiem, kas var labvēlīgi ietekmēt sirds veselību, palīdzot samazināt sliktā holesterīna līmeni. Indijas rieksti ir arī labs olbaltumvielu avots, tāpēc tie ir lieliska uzkoda enerģijas palielināšanai un muskuļu augšanas uzturēšanai.
Ēdienā Indijas riekstus var izmantot dažādos veidos – kā garšīgu uzkodu, grauzdētus, maisīt krēmīgās mērcēs, pievienot salātiem, maisījumiem un desertiem, lai piešķirtu papildu garšu un tekstūru.

Ieteicamā dienas deva ir ne vairāk kā sauja riekstu.

PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai citu veselības jautājumu risināšanai. Aicinām pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savām personīgajām zināšanām un ņemot vērā dažādus informācijas avotus.