Органический порошок перуанской маки (maca)

Lepidium meyenii (maca) родом из высокогорных Анд Южной Америки, особенно из Перу. На протяжении тысячелетий коренные народы Анд почитали его за исключительные питательные и целебные свойства. Мака имеет богатую историю, восходящую к цивилизации инков, где ее выращивали и считали священной культурой. Он произрастает в суровых условиях Анд, на высоте 13-15 тыс. футов над уровнем моря, где мало какие другие растения могут выжить. Традиционно местные жители собирали и употребляли маку в пищу и как мощное природное средство от различных недугов.

Традиционно мака использовалась
Коренные народы применяли маку для борьбы с высотной болезнью, повышения уровня энергии и выносливости, особенно при выполнении напряженной работы на большой высоте.
Мака использовалась как адаптоген, помогающий организму приспособиться к стрессу.
В традиционной медицине считалось, что мака может повысить фертильность и либидо у мужчин и женщин. Она использовалась в качестве природного афродизиака.
Некоторые коренные народы использовали маку для улучшения настроения и ясности ума, возможно, благодаря ее адаптогенным свойствам.

В последние годы мака завоевала популярность во всем мире, а исследования подтвердили многие традиционные способы ее применения.

Предостережение
Проблемы с пищеварением Прием большого количества маки может вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота или диарея.
Тем, кто страдает гормональными нарушениями, следует быть осторожными.

Применение
Порошок маки можно смешивать со смузи, хлопьями, кашами, йогуртом или использовать в качестве натурального подсластителя в рецептах.
Порошок маки можно принимать с водой, соком или напитком на растительной основе. Порошок также можно смешивать с пищей.
Для взрослых рекомендуемое количество составляет 3-9 грамм (1-2 чайные ложки) для здорового человека весом около 70 кг.
Детям старше 12 лет можно употреблять 1-2 чайные ложки (3-6 грамм) порошка мака в день.

Источники
Рецепты из маки
www.themacateam.com/maca-recipes
www.themacateam.com/maca-benefits
www.webmd.com