Bioloģisks Indijas lapu augļu pulveris Amla

Tūkstošiem gadu pirms Nobela prēmijas laureāts Linuss Paulings apliecināja C vitamīna ārstnieciskās īpašības, ajūrvēdas praktiķi jau izmantoja Amlu (bieži sauktu par Indijas ērkšķogu) kā ārstniecisku līdzekli. Amla ir viens no dabā visbagātākajiem antioksidantu avotiem. Tiek minētas daudzas tās priekšrocības un lietošanas veidi, tostarp imūnsistēmas stiprināšana, šūnu aizsardzība pret oksidatīvo stresu, kā arī iespējamā novecošanās procesa palēnināšana.

Amla (Phyllanthus emblica) pieder pie Euphorbiaceae dzimtas un nogatavojas rudenī mitrajos Indijas subkontinenta mežos un kalnainos apvidos. Koks, kas nes šo vērtīgo augli, Indijā tiek uzskatīts par svētu. Amlas augļi tradicionāli tiek ēsti ar sāli un čili pulveri, kā arī no tiem gatavo marinētus našķus un konfektes. Lai gan Amla ir skāba, tā atstāj saldenu pēcgaršu. Paradoksāli, bet šis skābais auglis var mazināt kuņģa skābumu un ajūrvēdā tiek izmantots kuņģa problēmu, čūlu, dedzināšanas un skābes refluksa mazināšanai.

Fitoterapeite Vidhi Bhatia raksta, ka Amlas lietošana ir “daļa no 5000 gadus senas ajūrvēdas disciplīnas, kas vērsta uz veselības stiprināšanu, imunitātes uzturēšanu, ķermeņa atjaunošanu un līdzsvaru.”

Pētījumi liecina, ka 100 gramos svaigas Amlas ir daudzkārt vairāk C vitamīna nekā citronos. Augļus uzskata arī par eksfoliējošiem un savelkošiem. Tiek uzskatīts, ka regulāri lietojot āda kļūst stingrāka un jaunāka. Amla bieži tiek izmantota arī matu kopšanā, lai padarītu tos spīdīgākus un veselīgākus.

Ieteicamā dienas deva: ¼–½ tējkarotes ar siltu ūdeni vienu vai divas reizes dienā.

Uzmanību
Amla ir adaptogēns augs, kas parasti tiek uzskatīts par drošu. Tomēr pastāv situācijas, kad jāievēro piesardzība.
Ir zināms, ka cilvēkiem ar dzelzs trūkumu Amla var samazināt dzelzs uzsūkšanos, tāpēc tās lietošana jāapsver uzmanīgi.
Grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un cilvēkiem, kas lieto medikamentus, pirms Amlas lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai ajūrvēdas speciālistu.
Sargāt no bērniem!

Avoti:
National Library of Medicine
EasyAyurveda
Banyan Botanicals
ResearchGate

PIEZĪME. Šeit sniegtā informācija nav uzskatāma par ārstēšanas vai cita veselības risinājuma rekomendāciju. Lūdzam veselības lēmumus pieņemt individuāli, novērtējot dažādus informācijas avotus.