Bioloģiskā Ežu dižadatene (Lion’s mane, Hericium erinaceus) ir savdabīga sēne ar baltām “dzīslām”. Tā nāk no Ziemeļamerikas, Eiropas un Āzijas valstīm. Tās jau gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālajās medicīnas sistēmās, piemēram, tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TĶM), mandarīnu valodā tās sauc par “Hou Tou Gu”, un tās ir ļoti augstu vērtētas to labvēlīgo ietekmi uz veselību. Ar bagātu vēsturi, kas sakņojas vairākos kontinentos, par Ežu dižadateni joprojām pieaug interese, un tas tiek kultivēts un pētīts, ņemot vērā tā daudzsološo ietekmi uz veselību un vispārējo labsajūtu. Ežu dižadatene sēnēs ir daudz olbaltumvielu un D vitamīna.
Priekšrocības TCM
1. Kognitīvās spējas – bieži tiek saistīta ar prāta skaidrības veicināšanu un atmiņas uzlabošanu. Tiek uzskatīts, ka tā baro Shen (garu) un Jing (dzīvības būtību), tonizē Yin un papildina Qi (enerģiju).
2. Gremošanas sistēmas veselība – atbalsta gremošanas sistēmas veselību, veicinot Qi līdzsvaru kuņģa un liesas sistēmā. Tas var palīdzēt mazināt gremošanas problēmas un uzlabot vispārējo zarnu veselību.
3. Imūnsistēmas atbalsts – stiprina organisma imūnsistēmu, palīdzot atvairīt slimības un uzturēt vispārējo veselību.
4. Neiroloģiskas iedarbības ieguvumi – tradicionāli lieto, lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar nervu sistēmas traucējumiem, tostarp bezmiegu un trauksmi.
Mūsdienu pētījumos galvenā uzmanība ir pievērsta Ežu dižadatene sēņu potenciālajiem ieguvumiem:
1. Kognitīvās funkcijas – satur savienojumus hericenonus un erinacīnus, kuru potenciāls stimulēt nervu augšanas faktora (NGF) veidošanos ir pētīts. NGF ir būtisks neironu augšanai, uzturēšanai un izdzīvošanai, kas liecina, ka Ežu dižadatene sēne var ietekmēt kognitīvās funkcijas un palīdzēt Alcheimera slimības un demences gadījumā.
2. Nervu atbalsts – pētījumi arī liecina, ka Ežu dižadatene sēnei var piemist neiroprotektīvas īpašības, kas var palīdzēt atjaunot bojātus nervus un palīdzēt ārstēt tādas slimības kā multiplā skleroze.
3. Pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība – bagātas ar antioksidantiem, kas var palīdzēt cīnīties ar oksidatīvo stresu un iekaisumu organismā. Šīm īpašībām var būt nozīme hronisku slimību riska samazināšanā.
4. Gremošanas veselība – pētījumi liecina, ka tās var veicināt kuņģa un zarnu trakta veselību, veicinot labvēlīgo zarnu baktēriju augšanu, kas var veicināt gremošanu un uzlabot uzturvielu uzsūkšanos.
Uzmanību
Parasti uzskata, ka Ežu dižadatenes ir drošas, ja tās lieto kā pārtiku vai uztura bagātinātāju. Alerģiskas reakcijas sastopamas reti, bet dažiem cilvēkiem var rasties.
Lion’s Mane sēnes var palēnināt asins recēšanu. Pārtrauciet lietot sēnes vismaz 2 nedēļas pirms plānotās operācijas.
Nav pietiekami daudz ticamas informācijas par to, vai to ir droši lietot grūtniecēm vai sievietēm laktācijas periodā. Esiet drošībā un nelietojiet.
Lietošana
Var lietot dažādos veidos, tostarp svaigu, žāvētu, samaltu pulverī vai kā ekstraktu.
Sēnei ir maiga garša, tāpēc tā ir daudzpusīga sastāvdaļa. Esiet radoši virtuvē, izmantojot to tādos ēdienos kā omletes, makaronu mērces vai pat kā picas piedevu.
Pulveri var pievienot kokteiļiem, kafijai, tējai vai pat pārkaisīt ar to graudaugus vai jogurtu.
Ieteicamā deva ir 1 g dienā. Lietot līdz 16 nedēļām.
Avoti:
https://www.drugs.com
https://www.healthline.com
PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nedrīkst uzskatīt par ieteikumu ārstēšanai vai jebkādiem citiem veselības jautājumiem. Mēs aicinām jūs pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savām personīgajām zināšanām un dažādu informācijas avotu apsvērumiem.