Органические сушеные абрикосы – это не только сладкий и вкусный, но и полезный перекус, здоровая альтернатива шоколаду или другим сладостям с добавлением сахара. Их можно использовать для ароматизации каш на завтрак, подслащивания смузи, замены сахара и в десертах. Отличная приправа для хлебобулочных изделий. Их можно использовать для начинки соевых и других веганских стейков, добавлять в индийские рагу.
Польза сушеных абрикосов
– Наиболее полезны сушеные фрукты. Сушеные абрикосы не теряют своих питательных веществ.
– Сушеные абрикосы богаты железом и витамином С. Железо стимулирует левое полушарие мозга, которое отвечает за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться.
– Считается, что 100 г этого продукта эквивалентны 40 г железа. Волокна растения отлично очищают кишечник.
– Эти фрукты очень полезны для мозга. Если вы хотите улучшить свою память и работоспособность, достаточно 50 г сушеных абрикосов в день.
– Если вы принимаете мочегонные средства, сушеные абрикосы просто необходимы, так как они нарушают баланс солей в организме. Кроме того, сушеные абрикосы содержат значительно больше кальция, чем сырые, поэтому женщинам старше 40 лет стоит употреблять их для профилактики остеопороза.
– Абрикосы, как сырые, так и сушеные, нормализуют пищеварение, улучшают микрофлору, выводят токсины и помогают избавиться от лишнего холестерина.
Рекомендуемое суточное потребление ~22 гр.
Пусть еда станет вашим лекарством!
ПРИМЕЧАНИЕ. Представленная здесь информация не должна рассматриваться как совет по лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы призываем вас принимать решения о своем здоровье, изучая различные источники информации.