Bioloģisks Peru piparu (maca) pulveris

Maka auga Lepidium meyenii dzimtene ir Dienvidamerikas augstajos Andu kalnu reģionos, īpaši Peru. Tūkstošiem gadu Andu vietējie iedzīvotāji to ir cienījuši tās izcilo uzturvērtības un ārstniecisko īpašību dēļ. Makai ir bagāta vēsture, kas aizsākās inku civilizācijā, kur tā tika kultivēta un uzskatīta par svētu kultūru. Šis augs plaukst Andu skarbajos apstākļos 13 000 līdz 15 000 pēdu augstumā, kur var izdzīvot tikai daži citi augi. Vietējie iedzīvotāji tradicionāli ir novākuši un izmantojuši maku kā pārtiku un spēcīgu dabisku līdzekli pret dažādām slimībām.



Uzmanību

Gremošanas problēmas - Liela daudzuma maca lietošana var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, gāzes, vēdera uzpūšanos vai caureju.

Hormonālās izmaiņas - Maca hormonu līdzsvarojošā iedarbība var ietekmēt cilvēkus atšķirīgi. Tie, kuriem ir hormonālie traucējumi, esiet uzmanīgi.



Lietošana

Maka pulveri var iemaisīt smūtijos, putrās, jogurtā vai izmantot kā dabisku saldinātāju receptēs.

Kapsulas ir ērts veids, kā lietot maca kontrolētās devās, parasti norādītās ieteicamās devas ietvaros.



Ieteicams

Maca pulveri var uzņemt ar ūdeni, sulu vai piena alternatīvu. Pulveri var sajaukt arī ar pārtiku.

Pieaugušam veselam cilvēkam, kas sver ap 70 kg, ieteicami 3-9 grami (1-3 tējkarotes).

Bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, iesakām ½ līdz 1 tējkaroti (1,5 līdz 3 gramus) maca pulvera dienā.

Bērni, kas vecāki par 12 gadiem, ieteicams 1-2 tējkarotes (3-6 gramus) maca pulvera dienā.



Avoti

https://www.themacateam.com/maca-benefits

https://www.webmd.com



PIEZĪME. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai cita veida veselības problēmām. Aicinām pieņemt lēmumus par personīgo veselību, izvērtējot dažādus informācijas avotus.