Bioloģiskas pistācijas (grauzdētas, sālītas)

Pistācijām piemīt sildošas īpašības. Tās ir labs olbaltumvielu, šķiedrvielu, mononepiesātināto taukskābju, minerālvielu un vitamīnu, kā arī karotinoīdu, fenolskābju, flavonoīdu un antocianīnu avots. Pistācijas ieteicams iekļaut uzturā, jo tās labvēlīgi ietekmē acu veselību, nervu sistēmu, gremošanas sistēmu un palielina libido. Lietojiet nelielos daudzumos.



Walnuts.lt par pistāciju riekstu labvēlīgo ietekmi uz veselību:



-olbaltumvielu avots: olbaltumvielas aizsargā muskuļu masu un veicina muskuļu augšanu, kā arī ir svarīgas labas kaulu veselības uzturēšanai;

-augsts šķiedrvielu saturs;

-piemīt asinis attīrošas īpašības;

-palīdz pret kuņģa krampjiem;

-palīdz zaudēt svaru un attīra organismu no toksīniem;

-mazina vēža risku un palīdz attīrīt organismu no brīvajiem radikāļiem.



Pistācijas ir bagātas ar minerālvielām un vitamīniem:

B1 vitamīns - (76 %) 0,87 mg

B2 vitamīns - (13 %) 0,160 mg

B3 vitamīns - (9 %) 1,300 mg

B5 vitamīns - (10 %) 0,52 mg

B6 vitamīns - (131 %) 1,700 mg

B9 vitamīns - (13 %) 51 μg

C vitamīns - (7 %) 5,6 mg

E vitamīns - (15 %) 2,3 mg

K vitamīns - (13 %) 13,2 μg

Kalcijs - (11 %) 105 mg

Dzelzs - (30 %) 3,92 mg

Magnijs - (34 %) 121 mg

Mangāns - (57 %) 1,2 mg

Fosfors - (70 %) 490 mg

Kālijs - (22 %) 1025 mg

Cinks - (23 %) 2,2 mg

Varš - (65 %) 1,3 mg

Nātrijs - (33 %) 1 mg.

Selēns - (10 %) 7 mg



PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevar uzskatīt par ieteikumu ārstēšanai vai citiem veselības jautājumiem. Mēs iesakām jums pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savām personīgajām zināšanām un ņemot vērā dažādus informācijas avotus.